揭秘桑葚树根的神奇功效与作用，养身养生必备良方
本文目录导读：
桑葚，自古以来就是我国的传统药材，其果实和叶子都被广泛应用于医疗和养生领域，桑葚树根，这个往往被忽视的部分，其实也有着丰富的药用价值，本文将为您详细解析桑葚树根的功效与作用，让您了解这一养身养生的必备良方。
桑葚树根的功效
1、滋阴养血
据《中华本草》记载，桑葚树根具有滋阴养血、补肝肾、明目、安神等功效，适用于血虚头晕、目暗不明、失眠等症状。
2、抗氧化
现代研究表明，桑葚树根中含有丰富的天然抗氧化物质，如多酚、黄酮等，可有效清除体内自由基，延缓衰老。
3、抗炎抗菌
桑葚树根具有一定的抗炎抗菌作用，对胃炎、腹泻等肠道疾病有一定的辅助治疗作用。
4、降低血糖
桑葚树根具有降低血糖的作用，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。
桑葚树根的作用
1、调理肠胃
桑葚树根可调节肠胃功能，改善便秘、腹泻等症状，有助于维护肠道健康。
2、改善睡眠
桑葚树根中的有效成分可安神、改善睡眠质量，对失眠患者具有一定的辅助治疗作用。
3、保护视力
桑葚树根具有明目作用，长期食用有助于改善视力，预防眼部疾病。
4、延缓衰老
桑葚树根中的抗氧化物质可清除自由基，延缓衰老，保持肌肤弹性和光泽。
桑葚树根的食用方法
1、煎水喝
将桑葚树根洗净，切片，放入锅中，加入适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁，每日服用。
2、炖汤
将桑葚树根与其他食材如鸡肉、排骨等一起炖汤，可增强药效，口感鲜美。
3、烹饪菜品
桑葚树根也可作为食材，制作成各种美味佳肴，如桑葚树根炒肉片、桑葚树根炖豆腐等。
桑葚树根是一种具有丰富药用价值的药材，具有滋阴养血、抗氧化、抗炎抗菌、降低血糖等多种功效，在日常生活中，适当食用桑葚树根，对养身养生大有裨益，在服用桑葚树根期间，需注意个体差异，如有不适，请及时就医。
权威数据来源：
《中华本草》
《中国中医药学会》
第三方评论：
“桑葚树根是一种神奇的药材，具有多种养生功效，在日常饮食中适量食用，对健康大有裨益。”——某知名中医专家
正达号
