鹿茸的功效与作用，天然滋补佳品，健康养生之道

本文目录导读：

1. 鹿茸的作用与功效
2. 鹿茸的正确使用方法

随着人们生活水平的提高，对健康养生的关注也日益增加，鹿茸作为一种传统的滋补保健品，自古以来就被视为珍贵的天然滋补佳品，本文将详细介绍鹿茸的作用与功效，以及如何正确使用鹿茸，帮助大家了解这一天然滋补品。

鹿茸的作用与功效

1、滋阴补肾

鹿茸具有滋阴补肾的作用，对于肾虚、腰膝酸软、性功能障碍等症状有显著的改善作用，根据《本草纲目》记载，鹿茸“味甘、咸，性温，归肝肾经”，可以增强肾脏功能，提高免疫力。

2、强筋骨

鹿茸富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，具有强筋骨、抗衰老的功效，长期服用鹿茸，可以改善骨质疏松、腰腿疼痛等症状。

3、抗疲劳、提高免疫力

鹿茸具有抗疲劳、提高免疫力的作用，现代研究证实，鹿茸中含有多种生物活性物质，如鹿茸肽、鹿茸酸等，可以调节内分泌，增强机体抵抗力。

4、延缓衰老、美容养颜

鹿茸含有丰富的营养成分，具有延缓衰老、美容养颜的功效，鹿茸中的多种活性物质可以促进细胞新陈代谢，增强皮肤弹性，使肌肤保持年轻态。

5、促进生长发育

鹿茸对于儿童和青少年有很好的促进生长发育的作用，研究表明，鹿茸可以促进骨骼生长，提高骨骼密度，对儿童和青少年的生长发育有积极的促进作用。

鹿茸的正确使用方法

1、选择优质鹿茸

购买鹿茸时，要选择信誉良好的商家，确保鹿茸的质量，优质鹿茸色泽鲜艳，质地饱满，气味浓郁。

2、煎煮服用

将鹿茸洗净，切成薄片，放入砂锅中，加入适量的清水，煎煮30分钟，过滤取汁，每日服用2次，每次30-50毫升。

3、注意用量

鹿茸虽好，但不可过量，成人每日服用量一般为3-6克，孕妇、儿童及体弱者应在医生指导下使用。

鹿茸作为一种天然滋补佳品，具有多种作用与功效，正确使用鹿茸，可以帮助我们调理身体，提高免疫力，延缓衰老，在日常生活中，我们应关注健康，学会科学养生，让鹿茸成为我们养生的好帮手。

注：本文数据来源于《本草纲目》、现代医学研究及第三方评论，仅供参考，具体使用鹿茸时，请遵医嘱。