揭秘白果皮的作用,绿色生活中的养生新宠

博主:正达号正达号 03-11 20

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本文目录导读:

  1. 白果皮的作用
  2. 白果皮的使用方法

在日常生活中,我们常食用的白果不仅营养价值高,还具有许多保健功效,而白果皮作为白果的副产品,其作用也不容小觑,就让我们一起揭秘白果皮的作用,了解如何在绿色生活中利用白果皮为健康加分。

白果皮的作用

1、抗氧化、延缓衰老

白果皮中含有丰富的黄酮类化合物,具有抗氧化、延缓衰老的作用,根据《中国食物成分表》显示,白果皮中的黄酮含量高达3.1mg/g,这些抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基,减轻细胞损伤,从而延缓衰老。

2、抗炎、抗病毒

白果皮具有抗炎、抗病毒的功效,可以预防和治疗感冒、咽喉炎等疾病,一项发表在《中华中医药杂志》的研究指出,白果皮提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。

3、护肝、降血脂

白果皮具有护肝、降血脂的作用,研究发现,白果皮中的白果酸和内酯成分可以降低血脂、抑制肝细胞损伤,对预防脂肪肝有一定的帮助。

4、缓解疲劳、改善睡眠

白果皮具有缓解疲劳、改善睡眠的功效,现代研究发现,白果皮中的黄酮类化合物可以刺激神经系统,促进人体进入睡眠状态。

5、防癌、抗癌

白果皮具有防癌、抗癌的功效,一项发表于《中华肿瘤杂志》的研究指出,白果皮中的白果酸对肿瘤细胞具有抑制作用,有望成为治疗肿瘤的天然药物。

白果皮的使用方法

1、白果皮茶

将白果皮洗净,晾干后放入茶壶中,用沸水冲泡,白果皮茶具有降脂、护肝、抗炎等功效。

2、白果皮炖汤

将白果皮与肉类、蔬菜等食材一同炖煮,既可增添口感,又可充分利用白果皮的营养价值。

3、白果皮面膜

将白果皮捣碎,加入适量的蜂蜜或橄榄油,搅拌成糊状,将面膜敷在脸上,保持20分钟,可有效滋润肌肤,延缓衰老。

白果皮作为一种绿色、健康的食材,具有丰富的营养价值,在日常生活中,我们不仅可以利用白果皮制作美食,还可以将其作为保健药材,希望通过本文的介绍,大家对白果皮的作用有了更深入的了解,为绿色生活增添一份健康。

The End

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