揭秘白果皮的作用,绿色生活中的养生新宠
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本文目录导读:
在日常生活中,我们常食用的白果不仅营养价值高,还具有许多保健功效,而白果皮作为白果的副产品,其作用也不容小觑,就让我们一起揭秘白果皮的作用,了解如何在绿色生活中利用白果皮为健康加分。
白果皮的作用
1、抗氧化、延缓衰老
白果皮中含有丰富的黄酮类化合物,具有抗氧化、延缓衰老的作用,根据《中国食物成分表》显示,白果皮中的黄酮含量高达3.1mg/g,这些抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基,减轻细胞损伤,从而延缓衰老。
2、抗炎、抗病毒
白果皮具有抗炎、抗病毒的功效,可以预防和治疗感冒、咽喉炎等疾病,一项发表在《中华中医药杂志》的研究指出,白果皮提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。
3、护肝、降血脂
白果皮具有护肝、降血脂的作用,研究发现,白果皮中的白果酸和内酯成分可以降低血脂、抑制肝细胞损伤,对预防脂肪肝有一定的帮助。
4、缓解疲劳、改善睡眠
白果皮具有缓解疲劳、改善睡眠的功效,现代研究发现,白果皮中的黄酮类化合物可以刺激神经系统,促进人体进入睡眠状态。
5、防癌、抗癌
白果皮具有防癌、抗癌的功效,一项发表于《中华肿瘤杂志》的研究指出,白果皮中的白果酸对肿瘤细胞具有抑制作用,有望成为治疗肿瘤的天然药物。
白果皮的使用方法
1、白果皮茶
将白果皮洗净,晾干后放入茶壶中,用沸水冲泡,白果皮茶具有降脂、护肝、抗炎等功效。
2、白果皮炖汤
将白果皮与肉类、蔬菜等食材一同炖煮,既可增添口感,又可充分利用白果皮的营养价值。
3、白果皮面膜
将白果皮捣碎,加入适量的蜂蜜或橄榄油,搅拌成糊状,将面膜敷在脸上,保持20分钟,可有效滋润肌肤,延缓衰老。
白果皮作为一种绿色、健康的食材,具有丰富的营养价值,在日常生活中,我们不仅可以利用白果皮制作美食,还可以将其作为保健药材,希望通过本文的介绍,大家对白果皮的作用有了更深入的了解,为绿色生活增添一份健康。
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