揭秘柚子内皮的功效与作用，为健康加分！

本文目录导读：

1. 柚子内皮的功效与作用

柚子，作为一种常见的水果，深受人们喜爱，柚子皮常常被我们丢弃，其实柚子内皮中含有丰富的营养成分，具有多种功效与作用，我们就来揭秘柚子内皮的功效与作用，让柚子内皮为我们的健康加分。

柚子内皮的功效与作用

1、抗氧化

柚子内皮中含有丰富的维生素C、黄酮类化合物等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，降低氧化应激，从而起到延缓衰老的作用，据《中国食品学报》报告，柚子内皮的抗氧化活性与维生素C相当。

2、抗癌

柚子内皮中含有丰富的柚皮素、柚皮苷等活性成分，具有抗癌作用，这些成分可以抑制肿瘤细胞的生长，对肺癌、乳腺癌等癌症有一定的抑制作用，据《癌症预防研究》杂志报道，柚皮苷对肺癌细胞有明显的抑制作用。

3、降低血脂

柚子内皮中的柚皮素和柚皮苷可以降低血脂，预防动脉硬化，研究发现，柚子内皮中的有效成分对降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）具有显著效果，从而降低心血管疾病的风险。

4、保护肝脏

柚子内皮中的有效成分具有保肝作用，可以减轻肝脏负担，预防肝损伤，据《肝脏疾病杂志》报道，柚子内皮提取物对肝脏具有保护作用，可以减轻肝脏损伤。

5、增强免疫力

柚子内皮中含有丰富的维生素、矿物质和多糖等营养物质，可以增强免疫力，提高机体抵抗力，长期食用柚子内皮，有助于预防感冒等疾病。

6、抗炎、镇痛

柚子内皮中的黄酮类化合物具有抗炎、镇痛作用，可以缓解关节疼痛、炎症等症状，据《中国中医药现代远程教育》杂志报道，柚子内皮提取物对关节炎具有显著的抗炎作用。

柚子内皮虽然常被忽视，但实际上它具有多种功效与作用，在日常生活中，我们可以将柚子内皮做成茶饮、泡水、煲汤等，充分利用其营养价值，为我们的健康加分，建议大家在食用柚子内皮时，要选择新鲜、无污染的柚子，以确保健康。

柚子内皮是一种具有多种功效与作用的水果，值得我们关注和利用，让我们一起行动起来，关注柚子内皮，为健康加分！